お母さん教室に忙しくて行けない方へサポートルームで、ご自宅でお母さん教室を行います。
産後においしいお乳を出すためのおっぱいマッサージ、出産に向けての準備、妊娠中に起こりやすいトラブルについて説明をします。
・乳頭ケア ・おっぱい出る出る体操の説明 |
・分娩のための体の準備 腰痛体操、マタニティヨガ、出産時の呼吸法(新ラマーズ法) ・ベビー準備用品の説明 ・上のお子さんの赤ちゃん返りを防ぐコツ |
・妊娠中に気をつけること ・足のむくみをとる体操、腰痛体操 ・ママの食事 |